Maaalish

Fy bubblan! Jag hade fått nackspärr när jag vaknade i morse. Så jäkla ont :( Kunde knappt få på mig kläderna i morse. Sitter på kontoret nu med egengjord nackkrage. Tur att det är snurrstolar så jag slipper vrida på huvudet i alla fall. Också får jag massa medlidande :)  Någon som har något bra tips? Röra nacken mycket/lite? Värma upp/kyla ner? Hur länge brukar det hålla i sig? Har inte tid med det här, vi ska ju åka iväg på minisemester över helgen!